宽粉热量高吗

通常情况下，宽粉的热量是比较高的，如果吃的过多，可能会引起肥胖。
宽粉的原料一般分为豆类和薯类，原料不同，它的热量也有所不同。一般来说，每100克粳米制成的宽粉所含的热量约为347千卡；每100克蚕豆制成的宽粉所含的热量约为316千卡；每100克绿豆制成的宽粉所含的热量约为332千卡；每100克红薯制成的宽粉所含的热量约为127千卡，所以无论是豆类还是薯类制作而成的宽粉，热量都是比较高的。宽粉的主要成分为碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸、钙、镁、铁、钾、磷、钠等，如果少量的吃宽粉，可以有效地促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出，但是如果吃的过多，宽粉中的淀粉类物质会在体内转变成脂肪，容易引起肥胖。