缓解焦虑症最有效的方法是什么

缓解焦虑症通常没有最有效的方法，一般治疗、药物治疗、心理治疗等方法比较有效。
1.一般治疗：焦虑症可能与个人性格、压力过大等原因有关，患者可以多与亲友交流，或者进行瑜伽、游泳等体育锻炼，有助于释放压力。
2.药物治疗：如果急性出现窒息感、濒死感、胸闷等症状，通常建议按医嘱使用药物进行治疗，比如盐酸丁螺环酮片、氯硝西泮片、地西泮片等。
3.心理治疗：焦虑症属于一种心理疾病，还可以进行心理治疗，比如森田疗法、暗示疗法、放松疗法等。