神经质怎么自愈

一般情况下，神经质患者可以通过控制情绪、日常护理、重视行动等方式进行处理，可能会达到自愈的效果，具体内容如下：
1.控制情绪：神经质患者平时要学会控制情绪，对客观事物的正确认识与积极服从，不要过度抵抗焦虑情绪，学会接受现在的状态。
2.日常护理：神经质患者平时应保持健康、规律的生活习惯，可以适当运动，少吃高油脂的食物，还应早睡早起，保持良好的心态。
3.重视行动：神经质患者平时可以顺其自然、为所当为，对出现的情绪和症状不在乎，着眼于自己的行动，通过亲身体验去理解，能改善相关病情。