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睡眠不足,头疼有什么好办法缓解

谭戈主任医师

内科重庆医科大学附属第一医院

一般情况下,睡眠不足,头疼可通过作息调整、使用药物、按摩等好办法缓解,具体内容如下:
1.作息调整:睡眠不足,头疼可能是长期熬夜造成的,因此建议患者养成良好的作息习惯,通过早睡早起、尽量避免熬夜等方式进行作息调整,缓解不适。
2.使用药物:若患者因失眠、多梦等睡眠障碍因素造成睡眠不足,头疼,通常可在医生指导下吃具有安神作用的药物,进而促进睡眠的好办法缓解,如安神补脑液、复方枣仁胶囊、乌灵胶囊等。
3.按摩:按摩是较为常见的一种中医理疗方式,按摩头痛通常具有醒脑明目的作用,进而可起到缓解头部不适的效果,所以睡眠不足,头疼一般可通过按摩的好办法缓解。
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