睡眠不足，头疼有什么好办法缓解

一般情况下，睡眠不足，头疼可通过作息调整、使用药物、按摩等好办法缓解，具体内容如下：
1.作息调整：睡眠不足，头疼可能是长期熬夜造成的，因此建议患者养成良好的作息习惯，通过早睡早起、尽量避免熬夜等方式进行作息调整，缓解不适。
2.使用药物：若患者因失眠、多梦等睡眠障碍因素造成睡眠不足，头疼，通常可在医生指导下吃具有安神作用的药物，进而促进睡眠的好办法缓解，如安神补脑液、复方枣仁胶囊、乌灵胶囊等。
3.按摩：按摩是较为常见的一种中医理疗方式，按摩头痛通常具有醒脑明目的作用，进而可起到缓解头部不适的效果，所以睡眠不足，头疼一般可通过按摩的好办法缓解。