睡觉总是容易惊醒吓到

一般情况下，睡觉总是容易惊醒吓到可能是神经衰弱、精神压力过大、睡眠环境差等原因引起的，患者可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
1.神经衰弱：如果患有神经衰弱，可能出现失眠、容易惊醒等症状，所以，睡觉总是容易惊醒吓到可能是神经衰弱的表现，建议患者及时去医院就诊，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等，有较好的治疗效果。
2.精神压力过大：如果患者平时的精神压力过大，如学业压力、工作压力等，在晚上睡觉时会让大脑神经得不到放松，受到外界因素刺激时容易惊醒，建议患者平时适当运动，释放心里的压力，还可以在睡前喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量。
3.睡眠环境差：如果患者处于充满噪音、光线强烈的睡眠环境，会影响睡眠的质量，使人睡不踏实，可能出现睡觉总是容易惊醒吓到的情况，建议患者平时给自己营造一个安静、舒适的睡眠环境。