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每天不开心,还特别容易发脾气

刘强副主任医师

精神心理科上海市精神卫生中心

一般情况下,每天不开心,还特别容易发脾气,可能是生活压力大、焦虑症、抑郁症等原因导致的。具体内容如下:
1.生活压力大:如果患者近段时间的生活压力比较大,可能会让患者心情烦躁,从而每天不开心,还容易发脾气,患者可以适当进行休息,还可以参加一些娱乐活动来排解压力。
2.焦虑症:威胁性事件容易导致焦虑症,患者在得了焦虑症后,容易情绪紧张、不安,从而变得不开心、暴躁,患者可以通过认知行为疗法、放松疗法等方法来缓解焦虑的情况。
3.抑郁症:婚姻破裂、亲人去世等原因可能会导致患者出现抑郁症,容易心情低落、悲观、烦躁,患者可以在正规医院通过心理咨询、支持性心理治疗、家庭治疗等方式来控制抑郁症的情况。
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