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月子期间情绪低落、想哭

刘强副主任医师

精神心理科上海市精神卫生中心

一般情况下,月子期间情绪低落、想哭可能是不适应、压力大、产后抑郁症等因素导致的。具体内容如下:
1.不适应:女性在分娩之后,可能会因为需要照顾孩子,并且自己的家人还会将一部分时间分配给孩子,不能全心关心自己,这可能会让女性暂时无法适应,从而出现情绪低落、想哭的情况。女性可以多和家人进行沟通,通常可以逐渐适应良好。
2.压力大:女性在分娩后,再过不久,可能就要重新回到职场,这可能会让女性出现比较大的压力,从而可能会对女性的情绪造成影响。女性可以通过看电影、听音乐等方式排解压力,缓解不良情绪。
3.产后抑郁症:如果女性得了产后抑郁症,则容易情绪不稳、闷闷不乐、沮丧爱哭,可以及时寻求专业的心理医生的帮助,通过支持性心理治疗、人际心理治疗等方式来改善情况。
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