为什么晚上睡不着觉、心里感觉很闷

一般情况下，晚上睡不着觉、心里感觉很闷可能是白天过于疲惫、精神压力过大、焦虑症等原因引起的，具体内容如下：
1.白天过于疲惫：如果患者在白天进行了过度活动，大脑会长时间处于兴奋的状态，身体也会感到很疲惫，可能出现晚上睡不着觉、心里感觉很闷的情况，建议患者在睡前适当拉伸放松身体，还可以在睡前喝杯热牛奶，能提高睡眠质量。
2.精神压力过大：如果患者平时的神经压力过大，会使大脑神经处于过于紧绷的状态，从而会影响晚上的睡眠，出现晚上睡不着觉、心里感觉很闷的情况，患者可以深呼吸，释放心理压力。
3.焦虑症：如果患有焦虑症，会出现持续且过度的紧张、担忧，会使患者陷入紧张不安的状态中，可能会导致睡不着觉、心里很闷，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿普唑仑片、复方地西泮片、盐酸丁螺环酮片等，有较好的治疗效果。