焦虑症引起的躯体症状如何缓解和自我治疗

通常情况下，焦虑症引起的躯体症状可以通过药物治疗、心理治疗等方式来缓解，自我治疗的方式包括转移注意力、松弛训练等。具体分析如下：
一、缓解
1.药物治疗：患者可以遵医嘱使用氯硝西泮片、盐酸普萘洛尔片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，一般能缓解焦虑症引起的躯体症状。
2.心理治疗：患者还可以去医院寻求心理医生的帮助，通过心理治疗来放松心情，也能缓解躯体症状。
二、自我治疗
1.转移注意力：患者需要适当的转移注意力，避免精神高度集中。
2.松弛训练：患者可以使自己处于放松状态，然后进行深呼吸，从而可以改善全身肌肉过度紧张的情况。