怎样才能心平气和、不急躁

一般情况下，精神压力大、焦虑症、躁狂症等因素可能使患者情绪较差，对症治疗后通常能使患者心平气和、不急躁，具体内容如下：
1.精神压力大：如果患者的生活节奏比较紧张，可能会导致患者的精神压力比较大，容易出现脾气急躁、心烦意乱等情况。患者要注意调整心态，尽量放松心情，可以适当地进行运动，以释放内心的压力，从而使心态平和、不急躁。
2.焦虑症：如果患者患有焦虑症，可能会长期处于不安、焦躁的状态下，患者可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、盐酸文拉法辛片、地西泮片等药物进行治疗，以改善心理状态，避免过度急躁。
3.躁狂症：由于受到躁狂症的影响，患者可能会出现易怒、冲动等症状，甚至会出现攻击行为。患者应在医生指导下使用碳酸锂片、卡马西平片、氟哌啶醇片等药物，以控制躁狂的症状，使患者的情绪保持平和。