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自闭症孩子半夜醒来不睡觉是怎么回事,怎么办

刘强副主任医师

精神心理科上海市精神卫生中心

一般来说,自闭症孩子半夜醒来不睡觉是出现睡眠障碍的表现,可以通过睡前助眠、营造安静的睡觉环境、培养睡觉意识三个方面进行调理,具体说明如下:
1.睡前助眠:在入睡之前,可以让孩子做一些有助于睡眠的事情。如让孩子安静的看自己喜欢的电视节目,给孩子听一些轻柔的音乐等。帮助孩子保持平静的心态,避免情绪激动。尤其应避免睡前一小时剧烈运动。
2.营造安静的睡觉环境:自闭症孩子半夜醒来不睡觉可能是因为外界环境刺激导致,如光线、声音等都可能会影响睡眠。家长应给孩子创造一个安静的入睡环境,避免噪音的影响。在孩子房间,应尽量使用较为柔和的光源,避免光线的刺激。
3.培养睡觉意识:有时候,自闭症孩子半夜醒来不睡觉可能是因为没有睡觉的意识,缺乏对这一事件的理解。家长可以通过睡前的一些行为来强调睡觉这件事,刷牙、洗脸等。培养孩子的睡眠习惯,让孩子认识到此时是应该睡觉了。
在日常生活中,家长应给予孩子更多的关心,保持耐心,多跟孩子交流、沟通,尝试理解孩子的行为模式。
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