抑郁、嗜睡怎样才能缓解

一般情况下，抑郁、嗜睡能通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方式来缓解。具体分析如下：
1.适当运动：在遭受挫折后，可能会造成情绪低落，出现短暂的抑郁、嗜睡的症状，此时一般可以适当运动，运动时能够放松身体肌肉，同时能够振奋精神，能够缓解相关症状。
2.心理治疗：如果患有抑郁症，可能会导致患者出现抑郁、嗜睡的症状，同时可能会伴有兴趣减退、焦虑等情况，此时患者可以在专业医生的指导下进行心理治疗，可以通过有效的心理疏导来消除不良情绪。
3.药物治疗：如果抑郁、嗜睡的症状比较严重，则需要及时就医，可以在医生的指导下使用抗抑郁的药物进行治疗，一般有盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物。