焦虑和抑郁能自愈吗

抑郁一般指抑郁发作。一般来说，焦虑和抑郁发作是否能自愈，需要根据实际情况判断。具体分析如下：
焦虑是一种病症，它是指个人对即将来临的、可能面临的威胁所产生的紧张、不安等复杂情绪；抑郁发作是以抑郁为特征的疾病状态，常见表现是情绪低落、思维缓慢、语言动作减少等。一般情况下，如果患者焦虑和抑郁发作症状不明显，病情不严重，对生活没有影响，一般可以自愈；如果患者症状比较明显，病情相对较重，严重影响日常生活，则不能自愈，需要尽快到医院诊治。
患者应该多和亲近家人朋友沟通，早睡早起，保持充足的睡眠。