写字恐怖症的自我治疗有哪些

一般情况下，写字恐怖症的自我治疗有心理暗示、生活调理等。具体分析如下：
1.心理暗示：患者如果患有写字恐怖症，可以进行积极的心理暗示，如鼓励自己，在写完目标字数后对自己奖励等，一般可以缓解。
2.生活调理：如果写字恐怖症的危害较大，可以转移注意力，保持运动，多参加活动，可以缓解焦虑的情绪。
如果患者通过以上两种办法没有缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。