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考试紧张吃维生素B族管用吗

刘强副主任医师

精神心理科上海市精神卫生中心

吃维生素B族一般指的是吃含有维生素B族的食物或者药物。通常情况下,考试紧张吃含有维生素B族的食物或者药物管用,能够缓解紧张的情况,具体分析如下:
如果患者存在考试紧张的情况,通常可以适量吃含有维生素B族的食物或者药物,因为维生素B族具有营养神经、促进新陈代谢的作用,同时还能调节情绪、增强免疫系统功能等,对改善紧张的情况有一定帮助。常见的含有维生素B族的食物有大米、牛肉、鱼肉等,适量摄入能够补充营养;而药物通常为维生素B1片,这是营养神经的药物,能够缓解紧张的情绪。
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