心理ed怎么自我治疗

一般情况下，心理ED是指男性没有严重的器质性疾病，但由于心理焦虑、抑郁等原因，担心自己无法在每次性生活中获得满意的性生活。可以采取药物治疗、心理疏导、合理运动等方式。具体情况如下：
1、药物治疗：可以在医生指导下服用他达拉非片、西地那非片等药物，有效改善阴茎供血，提高勃起功能。
2、心理疏导：对患者进行心理疏导，只有使患者拥有多次成功的性生活体验，才能逐步树立信心，在下一次性生活时，即便存在一定的心理压力，依然可以有效勃起，从而完成性生活。
3、合理运动：平常多做提肛运动，提供自信心，转移负面情绪，能有效改善心理ED。