上斜方肌紧张怎么放松

一般情况下，上斜方肌紧张可以通过物理治疗、药物治疗等方式放松，具体分析如下：
1.物理治疗：物理治疗包括按摩、热敷等方式。按摩可以缓解肌肉的紧张感，同时还可以缓解肌肉的粘合，减轻对肌肉的压力，让上斜方肌得到充分的舒缓；热敷可以增强血液循环，使上斜方肌得以放松；
2.药物治疗：临床上常使用肌肉松弛、活血化瘀的药物进行缓解。如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、维库溴铵等肌肉松弛药物，大活络胶囊、独一味分散片、桂枝茯苓丸等活血化瘀药物。