心理创伤怎么走出来

心理创伤一般可以通过自我省察、与他人交流等方式帮助患者走出来。具体内容如下：
1.自我省察：患者受到了心理创伤，可以进行自我省察，明确心理创伤的性质，自己开解自己，不可以长时间沉浸在心理创伤之中，明确患者自身能够度过心理创伤的时间，帮助自身早日走出来。
2.与他人交流：患者还可以适当与自己的亲人、朋友等进行交流，向他们倾诉自己的想法以及感受，取得他人的理解，开导自身的负面情绪，起到走出心理创伤的作用。