心里有阴影一直在害怕怎么办

一般情况下，心里有阴影一直在害怕可能是恐惧症、抑郁症、焦虑症等原因导致的，需要对症治疗。具体情况分析如下：
1.恐惧症：恐惧症是恐惧症的一种，发作时产生一种强烈的、不合理的、持续性的紧张或恐惧心理。患者可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、吗氯贝胺片、硝西泮片等药物来治疗。患者可接受心理治疗中的行为治疗，医生在治疗时鼓励患者面对恐惧对象，逐渐加以克服，并且在每次患者接近恐惧对象时就加以鼓励，使患者的信心增加。
2.抑郁症：抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，患者的情绪特别的低落，思维会变得特别的迟缓，对外界充满恐惧。患者可以在医生的指导下使用解郁安神颗粒、疏肝解郁胶囊、解郁丸等药物来治疗，还可以在医生的指导下做支持性心理治疗、认知行为治疗、人际心理治疗等心理治疗，帮助患者进行认识并矫正，缓解情感压力，以达到治疗的目的。
3.焦虑症：焦虑症是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，患者宛如濒临末日，感到惊恐万状。患者可以在医生的指导下使用枸橼酸坦度螺酮片、盐酸多塞平片、盐酸阿米替林片等药物来治疗，并且进行自我疏导和自我放松，培养新的兴趣，将自己的注意力转移到新的事物上。