心里烦躁不安、胡思乱想怎么办

一般情况下，心里烦躁不安、胡思乱想，可以通过一般处理、服用药物等方式改善，具体分析如下：
1.一般处理：如果患者心里烦躁不安、胡思乱想，属于生理反应，建议通过一般处理改善，需要多放松、深呼吸，多参加户外活动分散注意力，睡前可以使用香薰、喝热牛奶助眠，从而改善不适。
2.服用药物：心里烦躁不安、胡思乱想也可能是焦虑症导致的，建议患者在医生的指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等等药物治疗。
在生活中，患者应加强锻炼，多休息、多自我暗示，保证充足的睡眠，有利于消除不良情绪。