高度紧张睡不着觉怎么办

通常情况下，高度紧张睡不着觉可以通过调整心态、药物治疗等方式进行改善。具体内容如下：
1.调整心态：患者应当消除高度紧张的心理，不要去想生活与工作当中一些不开心的事情，也可以与家人多沟通，释放自己心里的压力，从而缓解睡不着觉的情况。
2.药物治疗：如果通过调整心理，仍无法缓解高度紧张睡不着觉的情况，建议患者在医生的指导下使用硝西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗，从而达到镇静、安眠的情况。
此外，患者还可以前往医院进行心理治疗，有助于调节心理，从而增进身心健康。