考前吃什么能缓解紧张

一般情况下，考前吃洋葱、香蕉、巧克力等能缓解紧张，具体内容如下：
1.洋葱：洋葱富含维生素和矿物质，有助于营养大脑神经系统。此外，洋葱还带有特别的香气，在一定程度上有助于镇静、安神，能减轻患者的紧张感。
2.香蕉：香蕉含有维生素、蛋白质、钙、钾、镁等营养元素，有助于平稳血清素，能使患者的肢体肌肉放松，从而缓解考前的紧张情绪。
3.巧克力：巧克力味甜，还含有较多的热量，能够为患者提供身体所需要的能量，会对中枢神经内多巴胺产生一定的积极作用，能够通过神经通路来降低患者的紧张情绪。