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经期过后什么时候可以转呼啦圈

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

一般情况下,经期过后3天左右可以转呼啦圈。具体情况分析如下:
经期是每次月经持续的时期,也就是月经出血的时间,正常3-7天。在此期间,患者通常会出现头晕、恶心、食欲下降、乏力不适、乳房胀痛等不适症状。对此,患者需要适当休息,避免剧烈运动,且经期结束后,建议患者继续休息3天左右,身体才能恢复正常。呼啦圈是一项浅易的体育运动,利用腰部力量使其来回摆动,进而促进腹部的脂肪燃烧,达到健身的目的。但是呼啦圈容易对腹部造成刺激,因此建议患者在身体好转之后再转呼啦圈。
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