缓解焦虑症胸口闷堵的小妙招有哪些

通常情况下，缓解焦虑症胸口闷堵的小妙招一般有运动锻炼、深呼吸、使用药物等。具体分析如下：
1.运动锻炼：焦虑症患者可以进行适当的运动锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等，这些运动能让患者精神放松，还能让患者拥有愉悦的心情，进而能改善焦虑症，缓解胸口闷堵的症状。
2.深呼吸：焦虑症患者出现胸口闷堵症状的时候，可以通过深呼吸来改善精神紧绷的状态，进而达到缓解胸口闷堵症状的目的。
3.使用药物：焦虑症患者长期处于焦虑、紧张的状态下，容易导致交感神经异常兴奋，进而可能会引起心悸、胸口闷堵的症状，患者可以遵医嘱使用阿普唑仑片、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗。