一个月跑69公里心率有什么变化

一般情况下，一个月跑69公里心率可能会降低，具体内容如下：
跑步是一项全身性的有氧运动，适当地跑步有助于提高患者身体的基础代谢率，能提高患者肺活量，有利于锻炼患者的肺功能，还能增强心脏血管能力，在一定程度上有助于保护心脑血管、预防心脑血管疾病。因此，如果患者一个月内跑步里程达到69公里，患者的心肺功能可能会得到较为明显的提升，患者的静息心率可能会有所降低。但是，在跑步时患者应量力而行，以免加重心脏负担，避免诱发半月板损伤。