减肥可以吃苏打饼干吗

减肥可以吃苏打饼干，但一定要科学地吃，适当吃苏打饼干对于提高减肥效果有一定的作用。
如果适当吃苏打饼干，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量平衡、促进脂肪分解和代谢、提高减肥效果等都有积极作用。苏打饼干中含有一定的膳食纤维和矿物质，也能较好的调节脂肪代谢。但一定要严格控制苏打饼干的摄入量，如果在减肥过程当中吃的过多，则容易导致苏打饼干含有的能量堆积在体内，引起过多能量以脂肪形式蓄积，则无法起到减肥的作用，反而可能会引起肥胖加重。
需要注意的是，吃完苏打饼干之后需要配合一定量的运动，可以对苏打饼干当中的能量进行消耗。