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安静心率在每分钟72次的人群适合慢跑吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院

一般情况下,安静心率在每分钟72次的人群适合慢跑。具体情况分析如下:
正常情况下,处于安静状态时,8-14岁人群的正常心率范围为70-90次/分钟,14岁以上人群的心率范围为60~100次/分,因此每分钟72次属于正常范围内,是适合慢跑的。此外,安静状态下,4-7岁人群的正常心率范围为80-100次/分钟,此时72次/分钟属于心率偏低的情况,仍然适合慢跑,因为慢跑可以有效的提高心肺功能的耐受力,锻炼人体的全身肌肉群,能够在一定程度上改善心率较慢的情况
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