肝脏不好吃什么食物才能养肝、护肝

通常来说，肝脏不好吃红枣、猪肝、黑果枸杞等食物才能养肝、护肝，具体分析如下：
1.红枣：红枣中富含维生素C、芦丁、氨基酸、果糖、铁、磷等营养成分，具有养肝排毒、止咳润肺、补气养血、安神助眠等功效，因此吃红枣能养肝、护肝。
2.猪肝：该食物性温，含有蛋白质、脂肪、维生素A、铁、锌、铜等营养物质，具有补肝、明目、养血等功效，所以肝脏不好吃猪肝能养肝、护肝。
3.黑果枸杞：黑果枸杞具有养肝明目、补益肾精、清肺热、镇咳等作用，如果肝脏不好可以适当食用黑果枸杞，有助于缓解不适。