乳酸菌和益生菌哪个对肠胃好

乳酸菌和益生菌相比，益生菌对肠胃比较好，具体分析如下：
通常情况下，益生菌包含了部分乳酸菌，乳酸菌主要含有乳酸菌，是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的统称，大部分都是人体内必不可少的，通常包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、德氏乳杆菌、发酵乳杆菌等，有一些乳酸菌对人体是有害的，如利斯特氏菌。益生菌含有各种益生菌，是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，通常包括双歧杆菌、乳杆菌、丁酸梭菌、放线菌等。综上所述，益生菌通常对肠胃比较好。