睡觉多梦是什么原因，怎样缓解

一般情况下，睡觉多梦可分为生理性原因和病理性原因，主要通过改善生活习惯和服用药物等方式进行缓解，具体分析如下：
一、原因
1.生理性原因：如果患者长期处于焦虑、抑郁、过度疲劳、生活不规律等情况下，患者可能会出现深睡眠时间缩短、睡眠较浅等现象，从而引起睡眠时多梦的症状。
2.病理性原因：病理性原因一般包括内分泌功能失调、心脑系统功能紊乱等，如甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征、偏头痛、心律失常、颅脑疾病等，如果患有这些疾病，患者的深睡眠时间可能会相对缩短、睡眠较浅，从而出现睡眠时多梦的症状。
二、缓解
患者平时不要过于焦虑，要保持平和的心态，及时缓解心理压力，应按时休息，避免熬夜，以保证良好的睡眠质量。如果症状比较严重，患者还可以通过口服养血安神片、解郁安神颗粒、安神补心片等药物进行治疗。