子宫下垂有什么办法恢复正常

子宫下垂一般指子宫脱垂。通常来说，子宫脱垂有提肛运动、改善坐姿、手术治疗等，具体分析如下：
1.提肛运动：提肛运动是指有规律地往上提收肛门，能够促进会阴部静脉血液回流，改善盆腔血液循环，有助于改善子宫脱垂。
2.改善坐姿：日常生活中坐的时候尽量将双腿抬高，可以改善子宫脱垂的情况。
3.手术治疗：对于子宫脱垂超出处女膜的患者来说，可以考虑手术治疗，常用的手术有曼氏手术、经阴道子宫切除术、盆底基底组织重建手术等。