如何快速长高

一般情况下，可以通过适当补钙、适当运动等方式快速长高。具体分析如下：
1.适当补钙：如果想要达到快速长高的效果，一般可以采取适当补钙的方式，适当补充牛奶、虾等富含钙的食物，还可以在医生的指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等补钙的药物，一定程度上有利于促进骨骼的生长发育。
2.适当运动：适当进行跑步、游泳、跳高、引体向上等运动，有利于增强体质，促进身体发育，从而对于快速长高有一定帮助。但是运动前后需要做好拉伸运动，以免出现受伤的情况。