含核酸、亚麻酸、芦丁的食物有哪些

一般情况下，含核酸、亚麻酸、芦丁的食物较多，可以选取个人喜欢的食用。具体分析如下：
1.含核酸的食物：一般含有核酸的食物有比目鱼、红豆、牛肉、鸡心、蘑菇等食物，适量吃可以起到美容健肤的效果。
2.含亚麻酸的食物：通常情况下，含有亚麻酸的食物有紫苏籽油、亚麻籽油、核桃、松子仁、鱼类等食物，适量吃可以补充身体所需的营养物质，促进身体健康。
3.含芦丁的食物：一般含有芦丁的食物有常见的橘络、葡萄皮、能减少血管脆性，降低血管通透性，增强维生素C的活性，预防紫癜。