产后45天如何瘦身

通常来说，产后45天可以通过控制饮食、适当锻炼、按摩等方式瘦身，具体分析如下：
1.控制饮食：产后45天可以通过控制饮食瘦身，建议产妇尽量不要吃油腻、高热量的食物，否则会造成体内的脂肪堆积，可以多吃一些蔬菜、水果和粗粮。
2.适当锻炼：产后45天可以通过适当锻炼瘦身，产褥期以后，可以跑步、游泳、爬山、跳舞等运动，运动能够加快体内的脂肪和热量燃烧，平时也可以多做产后康复操。
3.按摩：按摩可以加速脂肪分解，避免脂肪堆积，这有助于产妇瘦身。