不少女人对自己的
胸部不满意，
像是太大、太小、形状不够好看等等。只要持续进行
胸部坚挺运动，再加上矫正骨盆的伸展运动，不仅可以大幅改善原来的不良姿势，也可以促进
胸部线条优美。
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胸部坚挺运动 src="http://photo.sohu.com/20041210/Img223431052.jpg" width=117 border=0>
Step1：两脚分开，约与肩同宽。一边慢慢吸气、一边将两手向上伸展，交叉握好。
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胸部坚挺运动 src="http://photo.sohu.com/20041210/Img223431057.jpg" width=153 border=0> ![塑身：能够让<a]()
胸部坚挺运动 src="http://photo.sohu.com/20041210/Img223431060.jpg" width=104 border=0>
从侧面看去是这个样子。
Step2：用力呼气，此时用力放下手臂、弯起双肘，并挺起胸部。此动作须一气呵成。如此重复进行10次。
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胸部坚挺运动 src="http://photo.sohu.com/20041210/Img223431063.jpg" width=89 border=0> ![塑身：能够让<a]()
胸部坚挺运动 src="http://photo.sohu.com/20041210/Img223431065.jpg" width=141 border=0>
(左)Step3：两脚分开与肩同宽，充分伸展背部肌肉。
(右)Step4：两手向前伸出，与地面平行。
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胸部坚挺运动 src="http://photo.sohu.com/20041210/Img223431066.jpg" width=138 border=0>
Step5：用力将手臂向后挥动。如此重复进行20次（做此运动时，要保持挺胸）。
