控制饮食是减肥的必要手段， 但是好多漂亮MM想减肥却忍不住美食的诱惑。我们亲切可人的灵歌小天后爱戴也不例外。爱戴是如何保持魔鬼身材的呢？让我就来看看爱戴的美丽经吧。

　　爱戴的瘦身之路

　　因为每天繁忙的宣传演出工作让她没有时间好好休息好好吃饭，所以一旦抓住吃饭的机会她都会好好的饱餐一顿。可是饱餐以后身上的局部肥胖可不能忽视。所以今天爱戴在这里特地教大家几招减肥秘方。她建议想瘦的MM不要急功近利，首先控制饮食，再加以适量的运动(爱戴比较偏爱打网球)，这样瘦下来的身材才经得起考验，不会呈现出像棉花一样质感的泡泡肉。

       爱戴喜欢煲汤，每餐前喝点美容养颜，清火润肺的汤，有滋补的作用。水果方面爱戴推荐菠萝，因为它有“刮油”的功效，是大餐后最好的消化器，如果实在嘴馋，可以每天喝一杯酸奶，酸奶含有乳酸菌，是人体必不可少的营养成分。